Manfaat Masker Madu dan Jeruk nipis

Manfaat masker madu dan jeruk nipis – Banyak wanita yang rutin membersihkan wajahnya dari bebagai kotoran dan minyak untu bisa terlihat putih bahkan mereka hingga menggunakan krim atau masker pemutih. Apalagi bila Anda saat bepergian maka akan terasa sekali kalau wajah Anda terasa banyak kotoran yang menempel.

Manfaat Masker Madu dan Jeruk nipis

Kini banyak sekali produk – produk kecantikan dan pemutih kulit wajah yang menjanjikan mencerahkan kulit wajah hanya dalam beberapa hari. Bahkan banyak dari kita yang pasti menggunakan produk tersebut. Seperti yang kita ketahui kalau produk tersebut pastilah menggunakan bahan kimia yang tentunya masih dalam batas kewajaran.

Untuk beberapa karakter kulit wajah memang ada yang cocok menggunakan produk tersebut, namun ada beberapa orang yang justru alergi dengan produk tersebut. Memang kulit wajah akan cerah, namun itu hanyalah efek sesaat saja. Bagi orang yang alergi justru berbagai masalah kulit wajah yang didapatkan. Oleh karena itu tidak ada salahnya Anda menggunakan bahan alami berupa madu dan jeruk nipis untuk perawatan wajah Anda. Karena ini adalah bahan alami tentunya tidak akan memberikan efek samping bagi wajah Anda.

Menggunakan masker madu dan jeruk nipis merupakan cara yang aman untuk Anda yang alergi dengan produk perawatan dan pencerah wajah. Madu ini sendiri mengandung bahan yang mampu mengikat kelembaban kulit, bahan tersebut adalah kandungan antioksidan, antibakteri, vitamin B dan vitamin C. Kandungan bahan pada madu tersebut secara alami mempunyai khasiat untuk memutihkan dan mencerahkan wajah.

Sedangkan jeruk nipis sendiri seperti yang kita ketahui mengandung banyak vitamin C. Vitamin C ini sangat berguna untuk merapatkan pori-pori kulit wajah dan juga berguna untuk mengencangkan kulit wajah. Selain itu kemampuan jeruk nipis untuk memutihkan dan mencerahkan kulit wajah secara alami sudah banyak diteliti dan dibuktikan oleh banyak ahli.
Nah sekarang bagaimana cara menggunakan madu dan jeruk nipis sebagai masker untuk mencerahkan dan memutihkan wajah kita, mari kita ikuti petunjuk berikut :

Bahan pembuat masker :
– 1 buah jeruk nipis
– 1 sendok makan madu alami

Cara membuat masker
– Pertama – tama Anda campurkan madu kemudian peras jeruk nipis dalam satu wadah, aduklah campuran madu dan jeruk nipis ini hingga merata

Cara menggunakan masker madu dan jeruk nipis
– Bersihkan wajah Anda terlebih dahulu menggunakan sabun pembersih wajah untuk menghilangkan kotoran yang menempel di wajah Anda. Kotoran ini akan menghambat wajah Anda dalam menyerap manfaat alami dari masker tersebut

– Setelah itu Anda dapat mengoleskan masker alami ini ke wajah Anda secara perlahan sambil diberi sedikit pijatan, hal ini akan membantu wajah Anda untuk merasa rileks

– Diamkan selama 30 menit hingga masker ini menempel pada wajah Anda

– Setelah 30 menit bersihkan masker tersebut dari wajah Anda menggunakan air dingin dan bersih

Demikian sedikit tips mencerahkan dan memutihkan wajah Anda secara alami menggunakan madu dan jeruk nipis. Bila Anda rutin melakukannya maka manfaatnya akan segera Anda rasakan. Gunakanlah madu murni atau alami, jika Anda tidak tahu cara menguji mana yang madu asli mana yang palsu, gunakan alat ukur kadar air madu, karena alat tersebut dapat mengetahui tingkat kekentalan dan kadar air yang yang ada dalam madu.

10 Cara Menurunkan Berat Badan

10 Cara Menurunkan Berat Badan
10 Cara Menurunkan Berat Badan

Kehilangan berat badan itu sulit-dibutuhkan banyak keringat dan kelaparan, bukan? Sebenarnya, itu tidak perlu. Saat menaiki gym dan makan sehat adalah cara yang pasti untuk menjadi diri Anda yang paling sehat dan terkuat, terkadang Anda perlu memulai dengan sedikit atau membangun beberapa kredit tambahan untuk mengatasi dataran tinggi itu. Di situlah 10 trik kecil ini (didukung oleh sains!) Akan berguna untuk membantu Anda menurunkan berat badan bahkan tanpa mencoba.

Minum Air Sebelum Makan

Anda pernah mendengar pepatah kuno: “Terkadang saat Anda merasa lapar, Anda sebenarnya hanya haus.” Ternyata, minum air untuk menurunkan berat badan bukan hanya mitos belaka.

Sebuah studi baru-baru ini di jurnal Obesity menemukan bahwa orang dewasa obesitas yang minum sekitar 16 oz air 30 menit sebelum makanan utama mereka mengalami penurunan berat badan sedang dibandingkan dengan kelompok yang tidak minum sebelum makan. Mengapa? Untuk satu, air mulai mengisi Anda dan mungkin membantu mengurangi nafsu makan Anda. Kedua, studi lain yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism  menemukan bahwa minum sekitar 17 oz air meningkatkan tingkat metabolisme hingga 30 persen pada pria dan wanita sehat, dan bahwa lonjakan metabolisme ini mencapai maksimum 30 sampai 40 menit setelah minum. Masukkan beberapa gelas air 30 menit sebelum makan, dan Anda menyiapkan metabolisme Anda untuk menyegarkan tepat pada waktunya untuk konsumsi makanan.

Anda tidak akan turun 5 kilogram dalam sehari, namun penelitian menunjukkan bahwa ini efektif untuk menurunkan berat badan jangka panjang dan moderat dengan membantu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan metabolisme. Plus, tidak ada sisi negatifnya – ini akan membantu Anda mengisi air untuk hari ini, yang telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan lainnya di luar penurunan berat badan.

Makan dengan mindful

Anda tidak seharusnya mengirim teks dan menyetir atau Netflix dan menyetir-Anda juga tidak boleh melakukan hal-hal itu dan juga makan. Makan yang terganggu adalah penyebab utama perasaan “Saya masih lapar”. Rasa kenyang fisik terkait erat dengan kepuasan psikologis, menurut  terapis Deborah Beck Busis, Ph.D., koordinator program diet di Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy dan rekan penulis  The Diet Trap Solution .

“Diperlukan setidaknya 20 menit untuk perut Anda untuk mendaftar yang telah Anda makan,” kata  ahligizi , / ahli penurunan berat badan dan pendiribistroMD Dr. Caroline Cederquist, MD, metabolisme / berat badan  . “Makan saat menonton TV, mengemudi, dll menyebabkan kita makan lebih banyak daripada yang kita sadari dan kita juga tidak merasa puas.”

Ini telah dibuktikan oleh penelitian juga: makan dengan penuh perhatian ditunjukkan memiliki pengaruh langsung terhadap jumlah makanan yang dikonsumsi, menurut sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition . Orang-orang yang makan sambil makan sedikit banyak memakan makanan daripada pemakan yang tidak terganggu – para pemakan yang terganggu makan lebih banyak makanan daripada pemakan yang tidak terganggu di kemudian hari. Menghapus informasi visual tentang jumlah makanan yang dimakan saat makan juga menyebabkan peningkatan jumlah makanan yang dikonsumsi. Takeaway: Semakin sedikit Anda memusatkan perhatian pada makanan Anda dan semakin Anda fokus pada TV / komputer / smartphone di depan Anda, semakin sedikit Anda merasa puas dan semakin banyak Anda akan cenderung makan sekarang dan nanti.

Potong Kalori Dengan Membuat Swap Sederhana

Anda tidak harus berhenti makan semua hal yang Anda suka hanya untuk menurunkan berat badan. Buatlah swap kecil untuk menghemat kalori di sana-sini, dan mereka akan bertambah banyak waktu. Alih-alih bar granola dengan 140+ kalori dan ton gula tambahan, ambil apel seharga sekitar 80 kalori. Pilih nasi kukus dan ayam panggang diatas nasi goreng dan ayam. “Anda juga bisa menambahkan sayuran ke piring pati klasik untuk meningkatkan air dan serat dan menurunkan kalori,” kata Cederquist. (Suka menukar pasta biasa untuk  mie vegetarian .) Potong kalori cair dengan hanya minum air putih, kopi, atau teh, bukan minuman kopi berkalori tinggi. Pembakaran? Kurangi jumlah mentega atau gula pasir, atau buat roti bakar yang sehat seperti menggunakan saus apel atau yogurt Yunani.

Kami tahu, Anda mungkin pernah mendengarnya seribu kali ini. Tapi jika Anda dapat membuat ini swap kecil sehari-hari, Anda akan mengampuni cukup kalori untuk makanan memperlakukan Anda  benar-benar  ingin atau pergi ke defisit kalori (alias kunci untuk penurunan berat badan). (Dan ini hanya puncak gunung es) Kami memiliki 50 cara mudah untuk mengurangi kalori .) Membuat swap sederhana ini adalah cara untuk kesehatan-jika gaya makan Anda dan menurunkan berat badan tanpa benar-benar berdiet.

Baca Juga : Obat Pelangsing

Makanlah Beberapa Cokelat Gelap

Pikirkan permen adalah musuh sukses penurunan berat badan? Tidak begitu cepat: coklat hitam mungkin hanya menjadi teman terbaik Anda untuk menurunkan berat badan (dan itu bahkan tidak termasuk 5 Manfaat Kesehatan Makan Cokelat lainnya ). Periset di University of Copenhagen memberi makan anak-anak muda yang sehat 100g baik susu atau cokelat hitam hal pertama di pagi hari, lalu meminta mereka menilai tingkat kelaparan mereka dan memberi mereka makan pizza dua jam kemudian. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang memiliki coklat hitam merasa lebih puas setelah makan coklat, kurang lapar, dan makan lebih sedikit (kalori 17 persen lebih sedikit daripada pemakan cokelat susu) saat menawarkan pizza pada makanan mereka selanjutnya.

Mengapa? Satu  studi menunjukkan adanya antioksidan pada kakao yang terbukti mencegah kenaikan berat badan dan menurunkan kadar gula darah pada tikus laboratorium, sementara yang lainmenemukan bahwa ekstrak kakao tertentu memblokir enzim dari mencerna karbohidrat dan lemak.

Tidak, makan cokelat hitam tidak akan ajaib membuat Anda drop pound. Tapi jika Anda membutuhkan perawatan yang manis, raih beberapa coklat gelap, bukan coklat susu atau yang lainnya mengandung gula dan kalori tinggi. Seiring waktu, bisa membantu Anda makan lebih sedikit dan menghemat kalori.

Jika hanya memikirkan menuju ke gym membuat Anda gugup berkeringat, jangan khawatir; Anda dapat menemukan cara lain untuk bergerak yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang besar. Jika Anda sering gelisah saat berada di meja kerja atau bersantai di rumah (sering bangun, mengetuk kaki, menggoyang-goyangkan kaki Anda), Anda mungkin membakar sejumlah besar kalori hanya dari gerakan kecil ini – cukup untuk dianggap sebagai cara menurunkan berat badan. atau mencegah kenaikan berat badan, menurut sebuah penelitian terbaru yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition . Satu-satunya kabar buruk; Gen Anda mungkin berperan dalam apakah Anda seorang “fidgeter lahir”, jadi jika bukan sifat Anda untuk menjaga tubuh tetap bergerak, Anda harus mengingatkan diri Anda untuk melakukannya dengan alarm atau pelacak kebugaran.

Di luar kegaduhan sesekali, Anda bisa melakukan hal-hal sederhana seperti naik tangga dan berjalan lebih banyak untuk meningkatkan pembakaran kalori harian Anda secara keseluruhan-tidak ada gym yang dibutuhkan. “Pindahkan sebanyak mungkin,” kata Cederquist. “Memakai Fitbit atau jenis pelacak aktivitas lainnya sangat membantu bagi orang untuk menyadari betapa sedikit dari kita yang bergerak.” Cederquist merekomendasikan untuk memukul 10.000 langkah sehari setiap hari untuk kesehatan dan kesejahteraan umum-tidak ada alasan.

Makan lebih

Kami tidak bercanda. Kelaparan tubuh Anda dengan mengkonsumsi terlalu sedikit kalori tidak hanya akan membuat Anda merasa lesu dan lelah, tapi juga akan mengirim tubuh Anda ke mode kelaparan (inilah mengapa mengurangi kalori seperti orang gila karena penurunan berat badan bukanlah ide bagus).

“Asupan kalori yang tidak memadai, terutama protein, menyebabkan tubuh merusak jaringan otot untuk memenuhi kebutuhan asam amino,” kata Cederquist. “Saya memiliki pasien saya fokus untuk mendapatkan protein tanpa lemak yang memadai dan menyebarkannya sepanjang hari.” Anjurannya: fokus pada 100 gram per hari, yang memecah menjadi tiga sampai empat ons protein saat sarapan, makan siang, dan makan malam, dan beberapa ons untuk makanan ringan.

“Penting untuk mendapatkan cukup banyak kalori berkualitas , bukan hanya kalori,” kata Cederquist. “Jika Anda makan terlalu sedikit, Anda mungkin merasa tidak bisa menurunkan berat badan, bahwa Anda kehilangan rambut atau kuku Anda rapuh. Anda juga akan lelah dan tidak memiliki stamina.”

Jika Anda makan kurang dari 1.200 kalori per hari, latihan Anda akan menderita dan tekanan konstan pada tubuh Anda dapat menyebabkan kehilangan otot dan memperlambat metabolisme Anda, seperti yang kami laporkan di 10 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Kalori . Jika Anda mencoba untuk makan dengan sangat sehat, mungkin Anda akan terkejut melihat betapa sedikit kalori yang benar-benar Anda makan-cobalah melacak asupan harian Anda dengan aplikasi pelacakan makanan dan pastikan Anda mendorong tubuh Anda, jangan sampai kekurangan nutrisi.

Downsize Your Dishware untuk Kontrol Bagian

Satu hal licik bisa menyebabkan Anda makan sebanyak 29 persen lebih banyak kalori per hari: ukuran piring Anda.

Peneliti dari University of Cambridge melihat 72 penelitian dan menemukan bahwa orang secara konsisten mengkonsumsi lebih banyak makanan dan minuman saat mereka ditawarkan dengan porsi lebih besar, paket, atau peralatan makan daripada saat ditawarkan dengan versi berukuran lebih kecil. Data tersebut menyarankan bahwa jika porsi dan peralatan makan yang lebih besar dieliminasi selama diet, orang Amerika bisa menghemat sekitar 527 kalori per hari – yang menambahkan hingga lebih dari 3.500 kalori seminggu atau satu pon . Terjemahan: ini bisa merongrong penurunan berat badan Anda atau justru menyebabkan Anda bertambah berat badan.

“Studi menunjukkan bahwa kita bahkan memberi makan anjing kita lebih banyak saat kita melayaninya dari kantong makanan anjing ukuran lebih besar,” kata Cederquist. “Kami menilai berapa banyak yang kita makan dari seberapa penuh wadah itu, bukan berapa banyak yang sebenarnya kita makan.”

Taruh piring makan raksasa, mangkuk, dan perak untuk versi yang lebih kecil, dan ambillah paket makanan ringan seukuran porsi, bukan nomming langsung dari kotak ukuran penuh atau tas, kata Cerderquist. Anda akan makan lebih sedikit tanpa memikirkannya lagi. Ujung pro lainnya: menjauhi bar protein. “Sungguh menakjubkan melihat bahwa seluruh makanan seimbang dapat memiliki jumlah kalori yang sama dengan banyak protein,” katanya. “Tapi Anda jauh lebih puas bila memiliki beragam tekstur dan rasa dari makanan yang sesungguhnya.”

Dapatkan Beberapa Shut Eye

Kurang tidur tidak hanya menyebabkan tas undereye, suasana kesal, dan hasrat gila untuk minum kopi; Studi tentang tidur terus menunjukkan bahwa kurang tidur berarti nafsu makan lebih besar dan IMT. Sebagai contoh, dalam sebuah penelitian di tahun 2002 terhadap lebih dari satu juta orang, ilmuwan menemukan korelasi langsung antara kurang tidur dan IMT yang lebih tinggi untuk apapun di bawah tujuh jam / malam. Baru-baru ini, sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan di jurnal  SLEEP menemukan bahwa orang-orang yang kurang tidur melaporkan lebih banyak kelaparan dan memiliki waktu lebih sulit untuk melawan makanan ringan yang tidak sehat – bahkan ketika mereka makan dengan porsi besar (yang memasok 90 persen asupan kalori harian mereka) hanya dua jam sebelumnya Para ilmuwan mengatakan bahwa kurang tidur mengaktifkan sistem serupa yang ditargetkan oleh bahan aktif dalam ganja dan meningkatkan keinginan akan makanan.

Masih belum yakin membuat tidur menjadi prioritas? Kurangnya tidur tidak hanya mempengaruhi  bagaimana muc  dan  yang  makanan yang Anda makan, tetapi juga bagaimana memetabolisme makanan yang. Kurangnya tidur mengacaukan metabolisme Anda dengan membuat tubuh Anda lebih tahan insulin – suatu kondisi yang biasanya menyebabkan diabetes dan penambahan berat badan – menurut sebuah penelitian tahun 2012 yang dipublikasikan di Annals of Internal Medicine . (Dan, dapatkan ini, bahkan mengubah sel lemak Anda .)

Kita tahu-cukup tidur bisa jadi sulit. Tapi jika Anda mencoba menurunkan berat badan sambil melakukan sedikit usaha, pikirkan lebih banyak jam di tempat tidur sebagai pengganti berjam-jam di gym. Tidak terdengar seperti swap yang buruk, bukan? (Cobalah tip ini dari ahli tidur untuk tidur nyenyak, setiap malam.)

Makeover Lingkungan Anda

Now you know that your dinnertime TV show and dishware affect how much you eat—but did you know that your environment has an even greater impact on your noshing habits? The typical American buys and eats more than 80 percent of their food within five miles of their homes—a.k.a. your food radius—according to Brian Wansink, Ph.D., director of Cornell University’s Food and Brand LabIn his book, Slim By Design: Mindless Eating Solutions, Wansink talks about various studies he’s done over the course of his research career that show how your food environment dictates your eating habits.

Misalnya, dalam sebuah penelitian , mereka menemukan bahwa melayani diri sendiri dari kompor atau counter akan meminta Anda untuk makan makanan 19 persen lebih sedikit daripada jika piring makanan ada di depan Anda, katakanlah, di meja makan. Studi lain menemukan bahwa seseorang yang sarapan sereal di meja mereka berbobot rata-rata 21 pound lebih banyak daripada mereka yang tidak melakukannya, sementara  penelitian lain menunjukkan bahwa dapur yang umumnya kacau atau berantakan dikaitkan dengan makan berlebih dan memanjakan. Ini melampaui dapur juga; Di restoran, pengunjung terjauh dari pintu depan 73 persen lebih cenderung memesan makanan penutup dan orang-orang yang memiliki makanan ringan di atau di meja tulis mereka melaporkan beratnya sekitar 15 lbs lebih banyak daripada mereka yang tidak menurut Wansink.

Aturan praktis yang bagus untuk mendorong kebiasaan makan yang sehat: membuat pilihan sehat lebih mudah didapat, dan menyimpan pilihan yang tidak sehat tersembunyi, dia menjelaskan dalam Slim By Design.  Berjalan melewati mangkuk buah setiap hari, bukan mangkuk permen atau stoples kue, mungkin bisa menghemat beberapa kalori dalam sehari – yang menambahkan sampai beberapa kilogram setiap tahun.

Pertimbangkan kembali Pakaian Anda

Berpikir tentang pakaian Anda mungkin tampak lebih seperti perayaan kehilangan post-weight daripada strategi penurunan berat badan, namun penelitian dan ahli sebenarnya menyarankan sebaliknya. “Ruangan yang cukup dan ikat pinggang elastis bukanlah teman Anda, karena mereka membiarkan Anda lolos dengan mengabaikan tubuh Anda, bersama dengan tanda peringatan bahwa Anda mungkin makan terlalu banyak,” kata penurunan berat badan dan pakar kebugaran Jenna Wolfe dalam bukunya  Thinner In 30 .  ” Sebaliknya, tetap dengan celana jeans non-stretch dan pakaian dengan cukup ruang untuk cadangan tapi cukup nyaman untuk mengingatkan Anda tentang tujuan Anda. “

Pada saat yang sama, mengenakan pakaian yang benar-benar bisa Anda masuki (baca: bukan stiletto dan rok pensil kecil) untuk bekerja dapat membantu Anda tetap aktif di siang hari daripada diparkir di meja kerja Anda. Sebuah studi oleh American Council on Exercise  menemukan bahwa orang rata-rata mengambil langkah delapan persen lebih banyak pada hari-hari dimana mereka memakai jeans dan bukan pakaian bisnis konvensional. Anda secara resmi memiliki alasan kesehatan untuk meminta Jumat kasual  setiap  hari.

Cream Pemutih Palsu – Ciri serta Kandungan Berbahaya

Cream
Cream

Indonesia adalah negara tropis dengan suhu udara yang panas. Suhu panas di lokasi Indonesia harus buat orang Indonesia mempunyai warna kulit sawo masak. Sayangnya beberapa besar orang Indonesia, terlebih perempuan, inginkan warna kulit putih serta cerah. Jadi tidaklah heran saat beragam type merk cream pemutih kulit ataupun muka yang di pasarkan di Indonesia juga akan laku manis terjual. Orang Indonesia, terlebih perempuan juga akan bersama-sama beli beragam cream manfaat memutihkan kulit mereka.

Banyak perempuan Indonesia yang berasumsi kalau cantik bermakna kulit muka yang putih. Mereka juga akan berupaya membuat cerah kulit muka dengan beragam jenis perawatan serta memakai beragam type cream pemutih muka. Sayangnya, sebagian oknum jail seringkali memakai kesempatan ini untuk buat cream tiruan untuk memutihkan muka dengan memakai bahan kosmetik yang beresiko.

Ciri-ciri

Supaya kita dapat hindari bahaya dari cream pemutih palsu, jadi perlu untuk diketahui tanda-tanda dari cream pemutih muka palsu itu. Di bawah ini yaitu ciri cream pemutih palsu :

-Cream mempunyai warna yang sangat mencolok serta mengkilap. Warna yang diakibatkan dalam cream muka pemutih palsu umumnya berwarna putih atau kekuningan tetapi tampak tidak normal (sangat mengkilap).
-Cream merasa lengket di kulit serta saat digunakan merasa tidak rata. Hal itu umumnya dikarenakan kombinasi bedak serta cream manfaat menghemat cost produksi.
-Cream mempunyai bau yang begitu menyengat. Bau yang begitu menyengat itu umumnya didapat dengan pemberian minyak wangi yang berlebihan pada cream untuk menyamarkan bau logam yang dipakai untuk kombinasi cream.
-Cream pemutih muka palsu umumnya tidak mempunyai label dari BPOM.
-Cream pemutih muka palsu memberi hasil yang begitu instan. Dengan menggunakan cream pemutih palsu, warna kulit juga akan beralih dengan amat cepat, umumnya cuma sekitar sepanjang 1 minggu kulit telah tampak putih.
-Muncul iritasi di kulit. Penggunaan cream muka pemutih palsu bisa mengakibatkan iritasi pada kulit, seperti rasa panas atau perih di kulit, muncul banyak jerawat, atau rasa gatal di kulit.
-Muka juga akan tampak begitu berminyak serta tidak normal.

Kandungan Berbahaya

Terdapat banyak kandungan zat yang beresiko pada cream muka pemutih palsu. Zat itu semestinya tidak diikutkan dalam pembuatan cream untuk kulit. Tersebut zat beresiko yang terdapat serta seringkali diketemukan dalam cream pemutih palsu:

1. Hydroquinone

-Hydroquinone dapat dipakai dalam cream pemutih, cuma saja pemakaiannya dibatasi pada skala tidak lebih dari 2%.
-Hydroquinone bekerja dengan menghindar pembentukan melanin kulit hingga buat kulit terlihat lebih putih.
-Cuma saja pemakaian cream dengan hydroquinone pada batas lumrah juga tidak dapat dengan terus-terusan.
-Pemakaian cream yang memiliki kandungan hydroquinone dengan terus-menerus bisa mengakibatkan kelainan pada ginjal, kelainan peranan hati, serta bisa mengakibatkan kanker darah (leukemia).

2. Merkuri

-Cream pemutih muka yang megandung merkuri umumnya dilambangkan dengan Hg, klorida mercurous, cinnabaris, hydrargyri oxydum rubrum (merkuri oksida), serta merkuri iodide.
-Merkuri adalah zat kimia beresiko yang termasuk juga logam berat. Pemakaiannya begitu beresiko walau dalam jumlah kecil.
-Langkah kerja merkuri adalah dengan mengernyitkan noda hitam yang ada pada kulit, seakan-akan noda hitam itu menghilang. Tetapi saat pemakaian cream dihentikan, noda hitam yang berada di kulit juga akan kembali keluar bahkan juga semakin lebih melebar.
-Merkuri yang terdapat pada cream juga akan masuk kedalam aliran darah lewat pori-pori kulit. Dampak yang diakibatkan oleh merkuri dapat dalam periode pendek serta periode panjang.
-Dampak periode pendek pemakaian merkuri adalah iritasi pada kulit, rasa mual dibarengi muntah, serta diare.
-Dampak periode panjang pemakaian merkuri adalah masalah pada otak, masalah kerja ginjal, kanker, juga masalah pada janin.

3. Rhodamin B

-Rhodamin B adalah zat kimia yang seringkali dipakai untuk pewarnaan pada tekstil.
-Pemakaian rhodamin B pada kandungan cream pemutih muka palsu mempunyai tujuan untuk memberi kesan warna putih kemerahan pada kulit.
-Rhodamin B bisa mengakibatkan masalah kesehatan seperti masalah saluran pernapasan, penyebabnya kanker, serta menyebabkan rusaknya peranan hati.

4. Tretinoin atau Asam Retinoat

-Zat kimia tretinoin umumnya ada dalam bahaya cream pemutih palsu serta cream anti jerawat.
-Tretinoin termasuk juga zat kimia beresiko yang sifatnya keras serta bisa mengakibatkan kulit kering, rasa terbakar pada kulit, dan masalah pada janin serta bisa menyebabkan cacat pada janin.

Langkah Pilih Cream Pemutih yang Aman untuk Kulit

-Waktu beli cream pemutih, lihatlah komposisi berbahan. Upayakan janganlah tergiur dengan hasil yang menjanjikan yang di tawarkan oleh product. Bila komposisi berbahan aman, jadi kamu bisa beli cream itu.
-Lihatlah apakah product cream pemutih muka yang juga akan Kamu beli tercatat di BPOM. Bila tercatat jadi dapat disebut cream itu aman untuk Kamu.
-Pastikan product cream pemutih yang tawarkan bahan alami pemutih. Umpamanya cream yang memiliki kandungan vitamin C. Cream yang memiliki kandungan vitamin C bermakna memiliki kandungan zat alami jadi pemutih kulit.
-Sebelumnya memakai pada kulit muka, coba pakai cream dibagian belakang telinga. Kulit belakang telinga mempunyai persamaan dengan kulit muka. Bila berlangsung iritasi, jadi janganlah pakai cream itu untuk muka Kamu.
-Lihatlah perubahan yang diakibatkan oleh cream pemutih itu. Bila cream pemutih memberi perubahan yang relatif singkat pada kulit Kamu, atau bahkan juga menyebabkan iritasi, jadi hentikan penggunaan cream karna peluang cream itu memiliki kandungan zat kimia beresiko.

Cara Memilih Salon Rambut yang Bagus

Memilih salon rambut yang sesuai untuk Anda tidak selalu sederhana. Yang paling dekat dengan Anda mungkin bukan orang yang memiliki penata rambut yang mengerti kebutuhan rambut Anda atau Anda mungkin tidak mengkliknya. Atau, semua orang salon mengoceh tentang kemungkinan menjadi kekecewaan terbesar untuk kebutuhan khusus Anda. Memilih salon rambut semua tergantung pada mencoba beberapa, merasakan suasana dan mendapatkan hasil rambut yang tepat yang Anda cari. Ini sepadan dengan usaha, karena begitu Anda menetap di salon favorit, mungkin ini adalah hubungan pelanggan yang Anda alami untuk waktu yang sangat lama.

Membuat Penilaian Awal

Cara Memilih Salon Rambut yang Bagus

Tentukan jenis salon rambut mana yang ingin Anda kunjungi. Tentukan apakah Anda ingin mengunjungi penata rambut atau tukang cukur.

  • Mintalah teman atau keluarga untuk mendapatkan rekomendasi.

Lihat di buku telepon atau online untuk salon rambut. Periksa alamatnya, untuk melihat salon rambut mana yang lokal bagi Anda. Sebaiknya coba dulu salon lokal, karena jika Anda menemukannya yang Anda cintai yang dekat dengan Anda, ini akan menghilangkan stres karena harus menambahkan perjalanan sebagai pertimbangan saat mengunjungi salon. Itu tidak akan selalu berhasil tapi setidaknya perlu dicermati.

  • Pergilah ke pusat perbelanjaan atau plaza setempat, dan periksa salon apa yang mereka miliki di sana.

Jangan menganggap itu hanya karena salon rambut memiliki alamat jalan pusat bisnis sentral yang mewah sehingga harus menjadi tempat yang tepat untuk dikunjungi. Kadang-kadang seperti tempat dapat hati dan mahal sementara yang lokal mungkin tempat di harga terjangkau dan penuh dengan stylist indah dan peduli.

Mintalah resepsionis salon untuk menu layanan salon. Lihatlah harga berbagai layanan, dan membandingkannya dengan harga beberapa salon lain yang pernah Anda kunjungi. Pertimbangkan penentuan sendiri apa yang masuk akal dengan cara harga di salon. Jika Anda tidak berpikir mereka masuk akal, maka salon itu tidak akan bekerja untuk Anda sama sekali. Di sisi lain, jika mereka masuk akal, Anda bisa mencoba tempat itu.

Tanyakan tentang penawaran khusus dan program loyalitas pelanggan. Banyak penata gaya yang baik akan menawarkan semacam kesepakatan pelanggan reguler yang dapat berakhir dengan perawatan gratis, potongan rambut atau styling jika Anda menghadiri secara teratur selama periode waktu tertentu.

Check out kebersihan salon rambut. Lihatlah presentasi tempat itu. Seluruh tempat harus bersih dan rapi. Perhatikan bagaimana sikat dan sisirnya tetap bersih. Lihatlah bangku dan lantai bangku untuk menentukan seberapa sering benda ini dilap dan disapu bersih. Periksa kerapian dan kebersihan celemek staf. Lihatlah betapa bersihnya bak cuci.

Pertimbangkan bagaimana reseptif stafnya. Begitu Anda masuk, harus ada staf di resepsi. Apakah mereka menyapa Anda dengan hangat? Apakah seseorang tersedia untuk membantu Anda dengan cukup cepat? Atau, apakah Anda sudah lama menunggu atau dengan kasar melambaikan tangan untuk duduk sampai seseorang bebas? Setiap cara di mana Anda dirawat saat tiba adalah indikasi bagaimana salon dijalankan secara keseluruhan dan memberi tahu Anda apa yang diharapkan dengan cara melayani.

  • Seberapa nyaman tempat membuat Anda merasa saat masuk? Percayalah bahwa reaksi awal.

Lihatlah stafnya. Staf harus menghormati dan mempresentasikan diri mereka dengan cerdas. Ini penting untuk seragam (tidak berantakan) dan kepribadian. Mereka harus memenuhi standar profesionalisme, harus bersikap ramah, dan bagus untuk diajak bicara.

Lihatlah sekilas berbagai produk perawatan rambut. Salon rambut hanya menggunakan produk profesional (bukan berarti produk yang Anda temukan di apotek). Produknya harus baru, bersih (tidak berdebu) dan jelas mendapatkan omset yang bagus. Periksa harga juga; apakah Anda akan mampu membeli produk jika Anda menginginkannya?

Lihatlah kualitas rambut dan gaya rambut orang lain. Pelajari kualitas rambut pelanggan begitu mereka keluar dari salon rambut. Jangan menilai hal itu bila sudah satu atau dua hari, karena tidak semua pelanggan memiliki kemampuan untuk menjaga agar rambut mereka terlihat bagus. Itu semua tergantung dari produk apa yang mereka gunakan untuk mempertahankan tampilan, berapa lama mereka meninggalkan warna (jika diwarnai) dll.

8 Bahan Alami Untuk Mencerahkan Kulit Anda

Sulit untuk memperkirakan over pentingnya merawat kulit Anda. Itu adalah organ terbesar tubuh dan baris pertama pertahanan terhadap infeksi dan penyakit. Jadi, jika Anda melihat bercak-bercak, bintik-bintik gelap atau masalah pigmentasi kulit, Anda pasti ingin melakukan apa yang Anda bisa CreamPemutihku.com untuk mencegah kerusakan lebih lanjut. Kabar baik, meskipun, adalah bahwa Anda dapat memperbaiki banyak masalah pigmentasi sendiri. Artikel ini akan pergi ke delapan pengobatan rumah yang dapat Anda gunakan untuk meringankan kulit dan menghilangkan flek hitam atau noda tak sedap dipandang.

Bahaya perawatan pemutihan kulit

Biasanya, hydroquinone dan mercury telah menjadi bahan utama yang digunakan dalam pemutihan kulit produk. Mereka bekerja dengan menghambat produksi melanin, kimia yang berubah kulit gelap dalam jangka pendek. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa dalam jangka panjang bahan-bahan ini dapat menjadi racun. Pada kenyataannya, bahan-bahan ini dapat menggelapkan kulit dan menyebabkan penuaan dini jika digunakan untuk waktu yang lama. Untungnya sains telah menemukan sejumlah bahan pemutih alami yang bekerja sama dengan baik sebagai yang sintetis, tanpa efek samping yang berbahaya. Bahan-bahan alami bekerja dengan:

 

1. menyerap sinar UV yang berbahaya dari matahari
2. menghambat produksi melanin dalam kulit yang menyebabkan pigmentasi gelap

Image result for kulit cerah alami

8 Natural Bahan Kulit-Whitening #

1 – Citrus Ekstrak

Jus lemon dan kulit jeruk adalah kulit alami pemutihan agen. Mereka mengandung banyak vitamin C, yang memainkan peran penting dalam memproduksi serat kolagen yang membantu mendukung kulit Anda dan tetap teguh. Ketika dioleskan, Vitamin C telah ditunjukkan untuk memperlambat hiperaktif melanosit. Ini adalah sel-sel yang memproduksi melanin dalam lapisan basal kulit yang menyebabkan kulit “tan” atau menjadi gelap.

#2 – asam Kojic

Bubuk kristal putih yang berasal dari jamur di Asia, kojic asam telah lama digunakan di Jepang sebagai alternatif alami untuk hydroquinine dan sangat efektif mengurangi perubahan warna kulit. Menurut American Academy of Dermatologists, kojic asam telah klinis terbukti mengurangi hiper-pigmentasi. Ia bekerja dengan menghambat fungsi Tirosinase, protein yang bertanggung jawab untuk memproduksi melanin. Juga bertindak sebagai antioksidan dan cocok untuk sinar matahari atau kulit sensitif.

#3 – ekstrak licorice

Jus berasal dari akar licorice tanaman telah lama digunakan dalam pengobatan Cina sebagai pengobatan untuk semua jenis penyakit kulit. Pada awal 1990-an, ilmuwan Jepang mengidentifikasi glabridin senyawa di akar manis, yang menyerap sinar UVA dan UVB dan bertindak sebagai elemen pemutihan kulit yang kuat dan efektif.

Sebuah studi klinis yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry telah menunjukkan glabridin yang dapat menghambat produksi melanin enzim Tirosinase sebanyak 50% – dan tanpa merusak sel-sel kulit! Ekstrak licorice efektif dalam mengobati posting inflamasi hiper-pigmentasi (termasuk bintik-bintik gelap), juga dapat digunakan untuk membalikkan kerusakan yang disebabkan oleh bekas jerawat, dan memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan kulit dan mengurangi kemerahan.

#4 – bearberry Extract

Bahan ini berasal dari daun tanaman daripada buah. Bearberry atau beargrape digunakan sebagai zat di banyak kosmetik dan berisi Alpha arbutin, yang dikenal untuk meringankan kulit cepat.

Arbutin terbukti efektif meringankan bintik-bintik, bintik-bintik gelap dan discolourations kulit lainnya. Studi yang dilakukan oleh perusahaan farmasi Pentapharm menemukan bahwa 1% Alpha arbutin konsentrasi, mengungkapkan arbutin untuk memiliki “efek pencerah kulit” lebih besar daripada konsentrat sama hidroquinon dari.

Bearberry extract ini juga berguna karena mengandung Filter perlindungan matahari yang dapat membantu untuk mengurangi jumlah “penyamakan” berpengalaman setelah paparan sinar matahari, sehingga memperlambat atau membalikkan tanda-tanda penuaan pada kulit.

#5 – Malaka (India Gooseberry)

Ekstrak dari tanaman ini mengandung antioksidan, memiliki sifat anti-mikroba, dan kaya dengan Vitamin C. Emblica ekstrak melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan membantu mengurangkan hiperpigmentasi.

A belajar pada orang-orang dari berbagai latar belakang etnis yang dilakukan oleh Dr. Zoe Draelos, klinis dan penelitian dokter kulit, ditemukan bahwa emblica terkandung kuat sifat pencerah kulit yang setara dengan, atau lebih baik daripada, yang dicapai oleh kulit-lighteners konvensional seperti hydroquinine.

Emblica telah terbukti untuk melindungi kulit terhadap stres oksidatif, mengurangi keriput, mengatur produksi melanin dan membantu kulit menjaga kelembaban yang alami.

#6-Giga putih®

Giga putih adalah brightener kulit dipatenkan yang efektif dalam mengobati bintik gelap dan melasma. Itu berasal dari tujuh organik tumbuh Swiss alpine tanaman, termasuk tanaman peppermint, mallow Umum dan primula (cowslip).

Lebih dari seratus Alpine tanaman awalnya dipilih karena kemampuan mereka untuk menghambat Tirosinase (enzim bertanggung jawab untuk produksi melanin). Dari mereka, tanaman tujuh yang dipamerkan aktivitas Tirosinase-menghambat tertinggi yang digunakan untuk membuat agen pemutihan kulit alami, yang sekarang secara luas digunakan sebagai alternatif untuk hydroquinine.

Dalam penelitian klinis dari perusahaan farmasi, Gigawhite ditunjukkan nyata mengurangi munculnya bintik-bintik gelap pada subyek Asia yang berusia 22-55. Selama periode 12-minggu, subyek diuji menunjukkan penurunan 24% dalam perubahan warna kulit dan peningkatan 15,3% kulit keringanan, dengan sedikit tidak ada iritasi kulit.

#7 – Extract Mulberry putih

Pohon putih mulberry (Morus alba) ini berasal dari Cina dan telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan. Selain mencegah penyakit jantung, kolesterol dan diabetes, itu juga dapat membantu untuk memutihkan kulit.

Ekstrak mulberry putih adalah inhibitor Tirosinase enzim alami. Enzim ini memicu produksi melanin (cokelat pigmen) di kulit.

Menurut Journal obat dermatologi, uji klinis telah menetapkan bahwa mulberry putih dan kertas mulberry kedua agen pemutihan kulit yang efektif dan cocok untuk digunakan dermatologi. Studi ini menemukan bahwa konsentrasi 0,4% Extract mulberry berkurang aktivitas Tirosinase 50%.

#8 – vitamin B3 (Niacinamide)

Vitamin B3 atau Niacinamide, telah ditunjukkan untuk mengurangi produksi melanin (pigment) dan bertindak sebagai efektif pencerah kulit agen ketika ditambahkan ke kulit krim. Ketika dioleskan, vitamin B membantu kulit untuk mempertahankan kelembaban, membuatnya merasa lebih lembut dan halus dan mengurangi garis-garis halus.

Jika Anda mencari untuk membeli krim pemutih untuk mencerahkan warna kulit atau mengurangi munculnya pigmentasi gelap, periksa pertama untuk melihat apakah mengandung beberapa bahan yang tercantum di sini.

Salah satu produk yang saya dapat merekomendasikan adalah Meladerm oleh Civant Skincare. Ini berisi sejumlah besar pemutih alami dan putri saya menggunakan ini untuk berhasil mengobati daerah hiperpigmentasi yang mengganggu dia.

Sadarilah bahwa produk untuk pencerah kulit dapat diberi label sebagai “brighteners” atau “pemutih.” Umumnya kulit “terangnya” produk yang dirancang untuk mengelupaskan kulit Anda dan mungkin berisi AHA (alpha hydroxy acids) yang akan membantu untuk mengangkat sel kulit mati dan beberapa kelebihan pigmentasi yang menumpuk. Kulit Anda akan tampil segar dan “terang” tapi bahan mungkin tidak benar-benar memutihkan kulit.

Bahan pemutih kadang-kadang ditambahkan ke brighteners kulit ini, tetapi tidak selalu.
Sebagian besar produk yang dijual secara online akan memungkinkan Anda untuk melihat daftar lengkap dari bahan sehingga memiliki cepat sebelum Anda buy.The pilihan bahan akan, tentu saja, tergantung pada hasil yang Anda berharap untuk mencapai.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang bagaimana menggunakan bahan-bahan ini atau saran lain untuk bagaimana memutihkan kulit Anda silakan menempatkan mereka di komentar di bawah!

Cara Alami Menghilangkan Flak Hitam

Cara Alami Menghilangkan Flek Hitam

Cara Alami Menghilangkan Flak Hitam
Cara Alami Menghilangkan Flak Hitam

Cara Alami Menghilangkan flek Hitam – Anda tidak perlu menyembunyikan bintik hitam di wajah Anda dengan riasan tebal atau menyikapi kulit lembut Anda pada kulit kasar atau perawatan laser untuk menghilangkan bekas yang mengganggu.

pakah mereka terkait usia “bintik hati” atau bekas gigitan gigitan dan bekas gigitan serangga, gudang alam memegang opsi efektif untuk menghilangkan flek diwajah Anda. Sebagai permulaan, Anda hanya perlu melihat-lihat di dapur atau toko makanan. Selalu periksa dengan profesional kesehatan tentang bintik-bintik wajah yang tidak menanggapi pengobatan di rumah sederhana.

Lemon Juice Spot Treatment

Langkah 1

Gulingkan satu lemon di meja dapur Anda selama beberapa detik, berikan sedikit tekanan dengan tangan Anda untuk melepaskan jus dari selaput.

Langkah 2

Iris lemon dalam setengah melintang, dan peras jusnya melalui saringan atau kain katun tipis ke dalam cangkir atau mangkuk.

Langkah 3

Celupkan kapas ke dalam mangkuk, lalu oleskan beberapa tetes jus lemon ke tempat yang ingin Anda buang.

Langkah 4

Biarkan jus lemon kering, lalu bilas wajah Anda dengan air dingin.

Langkah 5

Ulangi perawatan ini setiap pagi dan sore sampai bintik-bintik memudar.

Hal yang akan kamu butuhkan

Jeruk lemon
Pisau
Saringan
Mangkuk kecil atau cangkir
Penyeka kapas
1/2 sdt Gula
Tips

Pengobatan rumah membutuhkan lebih banyak waktu daripada krim pudar kosmetik. Mengharapkan perbaikan yang lambat.
Peringatan

Jus lemon membuat kulit Anda peka terhadap sinar matahari, jadi Anda perlu menggunakan tabir surya atau mengurangi paparan sinar matahari saat menggunakan perawatan ini.

Manfaat Buah Tomat Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Anda pasti sudah tahu dengan buah tomat, bukan?, ya buah yang khas dengan warna merahnya serta berbentuk bulat ini memang sangat populer di masyarakat kita. Tidak saja dikenal sebagai buah, tomat juga dikenal sebagai sayuran dan dapat juga dimanfaatkan sebagai pelengkap bumbu masakan.

Buah tomat merupakan buah yang banyak sekali manfaatnya, tidak saja dapat dimanfaatkan sebagai buah dan sayuran saja, ternyata buah tomat jika dikonsusmsi secara rutin sangat berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan kecantikan. Apakah Anda penasaran dengan manfaat buah tomat ini secara lengkap, simak ulasannya di bawah ini!

Manfaat buah tomat

Mungkin Anda selama ini berfikir jika buah yang kaya vitamin C itu adalah jeruk. Namun faktanya tidak demikian, karena ternyata kandungan vitamin C juga banyak terdapat pada buah tomat. Di samping kaya vitamin C (asam askorbat) buah tomat juga banyak mengandung vitamin A (karoten) yang baik sekali untuk kesehatan mata dan kulit. Hal ini tentu tidak akan Anda dapati pada buah jeruk.

Buah tomat juga bersifat antioksidan yang dapat menjaga kekencangan kulit, mencegah bahaya radikal bebas serta dapat mempercepat proses penyembuhan bagi yang sedang mengalami sakit.

Tidak itu saja kandungan lain yang terdapat di dalamnya masih banyak lagi, seperti vitamin B (thiamin), vitamin B2 (riboflavin), karbohidrat, protein, lemak, fosfor, kalsium dan zat besi. Riboflavin sangatlah diperlukan tubuh untuk membantu pembentukan sel darah merah, menghindarai risiko gejala darah rendah dan menjaga kesehatan jantung.

Jadi tentunya Anda tidak salah pilih jika menjadikan buah tomat ini sebagai salah satu buah atau sayuran favorit untuk dikonsumsi secara rutin, mengingat manfaat buah tomat yang sangat banyak sekali.

Manfaat buah tomat lainnya untuk kesehatan tubuh

dan kecantikan dengan lebih terperinci

Di dalam buah tomat banyak sekali kita jumpai terdapat biji dengan ukuran kecil-kecil yang berwarna kekuningan. Tenyata warna kuning itu merupakan susunan gel yang melapisi biji tersebut dan jika kita konsumsi sangat berkhasiat sekali untuk mencegah risiko terjadinya penggumpalan darah dalam tubuh.

Jika darah dalam tubuh sampai mengalami penggumpalan risikonya bahaya sekali, karena dapat memicu serangan penyakit stroke dan jantung. Hal ini terjadi akibat aliran darah menjadi tidak lancar bahkan sampai tersumbat. Jika aliran darah dalam tubuh tidak berjalan dengan baik, maka menjadikan semua oragn tubuh kehilangan suplai darah dan oksigen. Jadi sekali lagi, tentu tidak rugi bagi Anda untuk merutinkan mengkonsumsi tomat karena manfaat buah tomat sangat baik untuk kesehatan.

Radikal bebas akibat polusi udara seperti debu, asap dan lainnya dapat menimbulkan berbagai penyakit dalam tubuh dan salah satunya adalah kanker. Buah tomat dapat bersifat sebagai anti radikal bebas karena di dalam buah ini mengandung vitamin C dan A.

Kadar kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah tomat berjumlah 1500 SI, itu artinya buah tomat ini sangat baik sekali untuk menjaga kesehatan mata. Jika mata sampai kekurangan zat vitamin A maka akan membuat sistem penghilatan menjadi menurun. Karena vitamin A inilah yang akan membantu untuk mengkonversi sinyal molekul dari sinar yang diterima retina untuk menjadi suatu proyeksi gambar secara utuh diotak kita. Tentu dari sini Anda dapat membayangkan bagaimana kira-kira jika mata sampai kekurangan zat vitamin A ini?.

Manfaat buat tomat yang terakir di sini adalah sebagai anti inflamasi atau anti peradangan. Jadi jika Anda mengalami peradangan contohnya seperti jerawat maka makanlah buah ini setiap hari maka akan dapat mengurangi bahkan menyembuhkan jerawat tersebut. Sehingga muka yang bersih, cantik dan mempesona dapat Anda peroleh kembali.

Bahaya Kopi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

Bahaya Kopi dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh – Siapa yang tak kenal dengan kopi?. Yaitu bahan yang digunakan untuk membuat minuman dengan khas warna hitam dan rasanya yang pahit. Di satu sisi banyak orang yang tidak menyukai minuman ini, tetapi di sisi lain yang menggemari dan mencintai minuman ini ternyata jumlahnya lebih banyak lagi. Minuman kopi telah dikenal jauh sejak nenek moyang kita dahulu hingga kini pun peminatnya seakan tak pernah surut. Sebenarnya adakah manfaat dan bahaya kopi jika kita konsumsi secara rutin?

 

Bahaya Kopi

Berdasarkan data dari berbagai riset yang telah dilakukan para pakar, ternyata di dalam kopi ditemukan kandungan zat-zat yang bermanfaat untuk tubuh, namun di sisi lain ia juga mengandung efek samping yang tidak baik untuk kesehatan.

Sebelum membahas tentang bahaya kopi jika dikonsumsi secara berlebihan, rasanya tidak adil jika sebelumnya kita tidak membahas tentang manfaatnya minum kopi. Sebenarnya kopi banyak juga manfaatnya bagi kesehatan kita, dengan catatan jika dikonsumsi sewajarnya dan tidak berlebihan.

Zat di dalam kopi sangat baik untuk mengurangi tingkat stress fisik dan psikis pada seseorang serta dapat meningkatkan kewaspadaan mental. Bahkan berdasarkan penelitian terbaru disebutkan, bahwa kopi sangat tepat untuk mencegah terjadinya jenis kanker tertentu dan serangan stroke, mengurangi risiko demensia dan parkinson, serta meningkatkan daya ingat memori otak.

Minumlah kopi dalam sehari satu cangkir saja, jangan terlalu berlebihan. Karena efek sampingnya juga tidak baik untuk kesehatan.

Bahaya kopi jika diminum terlalu berlebihan.

Setelah tadi di atas kita membahas manfaat minum kopi, kini saatnya kita membahas bahaya kopi jika diminum secara berlebihan.

Di dalam kopi terkandung kafein, yaitu zat yang memiliki beberapa efek samping. Jika kopi diminum di malam hari mungkin Anda akan mengalami susah tidur, gugup, dan juga gelisah. Kopi merupkan minuman yang mempunyai sifat asam, sehingga jika dikonsumsi dapat meningkatkan kadar asam lambung yang akhirnya dapat menimbulkan keluhan nyeri perut, mual, dan muntah terlebih bagi penderita maagh.

Kopi juga dapat meningkatkan denyut jantung sehingga umumnya ketika selesai minum seseorang akan merasakan denyut jantungnya berdebar-debar lebih kencang, sehinnga bagi penderita darah tinggi sangat tidak dianjurkan mempunyai kebiasaan minum kopi seperti ini. Di samping itu efek lain dari kopi juga dapat menimbulkan kecemasan, sakit kepala, meningkatkan kadar kolesterol, telinga berdenging serta meningkatkan risiko penyakit jantung.

Sedangkan bahaya kopi bagi ibu hamil jika dikonsumsi lebih dari 2 cangkir per hari dapat meningkatkan risiko keguguran , bayi lahir prematur, serta berat badannya saat lahir rendah. Sedangkan bagi ibu yang menyusui dapat mengakibatkan saluran pencernaannya teriritasi dan mengalami gangguan tidur.

Bagi anak-anak sebaiknya dilarang untuk meminum kopi, karena risiko dan bahayanya lebih tinggi dari pada orang dewasa.

Kafein yang terkandung di dalam kopi jika yang masuk ke dalam tubuh kadarnya terlalu tinggi maka dapat menimbulkan gangguan saluran pencernaan, seperti mual, muntah, sakit perut, dan mencret.Bagi penderita glaukoma konsumsi kopi/kafein dapat meningkatkan tekanan pada bola mata sehingga dapat memperparah keluhan glaukomanya.

Di samping itu kafein juga dapat mengakibatkan kalsium yang ada pada tulang menjadi banyak terbuang lewat pembuangan urin yang akhirnya dapat mengakibatkan tulang menjadi rapuh atau osteoporosis. Itulah sedikit penjelasan yang dapat saya sampaikan seputar bahaya kopi dan manfaatnya. Kopi akan memberi manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi sewajarnya, namun sebaliknya jika dikonsumsi secara berlebihan dapat merugikan bagi kesehatan tubuh kita.